瑜伽的种类还真不少，今天，我们就和大家一起来了解一下排毒瑜伽吧!练习排毒瑜伽的好处很多，通过坚持排毒瑜伽的练习，我们的身体会越变越健康。那么，常见的排毒瑜伽动作都有哪些呢?排毒瑜伽又应该怎么练[详细]

说到补肾的方法，真的有很多，今天，我们就和大家一起来了解一下理疗瑜伽中的补肾瑜伽动作。通过这些瑜伽动作的练习不仅可以帮助我们实现补肾的目的，还可以使我们的身形得到很好的塑造。那么，补肾的瑜伽[详细]

练习瑜伽已经成为一种时尚，越来越多的朋友走进了瑜伽馆开始了瑜伽之旅，练习瑜伽的好处很多，不仅体现在塑形这一方面，对调节我们的身体机能也有很好的帮助。今天，我们和大家来分享几组适合初学瑜伽的朋[详细]

你知道吗?瑜伽中的每一个手指都是有自己的意义的，不同的手指代表着不同的含义，这在我们的瑜伽手印中就有很好的体现。今天，我们就和大家从零开始练瑜伽，来简单的了解一下瑜伽手印，以及手指瑜伽中每一[详细]

我们发现越来越多的都市人群选择走进瑜伽馆进行放松和健身，练习瑜伽的好处颇多，一方面可以缓解情绪，调整状态，另一方面还可以帮助我们放松身体。但是，在瑜伽入门练习的过程中，大家往往会忽视我们瑜伽呼[详细]

瑜伽的盛行使越来越多的朋友喜欢上了瑜伽，很多的宅女喜欢在家里自学瑜伽，自学瑜伽的好处主要体现在省时，省力两个方面。但是，作为瑜伽初学者，在瑜伽动作的选择方面一定要注意哦。比如说什么样的瑜伽动[详细]

练习瑜伽的好处有很多，但是，从零开始练瑜伽的朋友在开始练瑜伽入门的练习过程中都会存在身体太过僵硬的现象，怎么办呢?如何缓解身体僵硬的现象呢?今天，我们就和大家一起来了解一下练瑜伽身体僵硬应该[详细]

对于很多从零开始练瑜伽的朋友而言，瑜伽入门动作的选择是非常重要的。今天，我们和大家一起来学习几组瑜伽动作，练习这些简单的瑜伽入门动作，不仅可以减肥瘦身，还可以使我们的身体变得更加健康。下面，我[详细]

对于经常一坐就是一整天的办公族而言，练习办公室瑜伽绝对是一种对健康的拯救。今天，我们和大家一起来学习几组办公室瑜伽动作，练习办公室瑜伽的好处很多，不仅可以锻炼身体，对提升我们的气质也有很好的[详细]

很多想通过瑜伽来减肥的朋友，都因为找不到适合的瑜伽体式而放弃了。今天， 我们就和大家一起来分享一些适合没有基础的朋友练习的瑜伽动作，坚持这些初级减肥瑜伽的练习同样也可以帮助我们达到减肥瘦[详细]

健康的肌肤和精致的小脸是很多爱美女性的追求，如何才能拥有这些呢?今天，我们和大家一起来学习几组美容瑜伽，练习美容瑜伽的好处很多，不仅可以帮助我们瘦脸紧肤对提升气质也有很好的帮助。那么，美容瑜[详细]

又是一个草长莺飞，鸟语花香的季节，何不约个晴天来个户外瑜伽呢?说到户外瑜伽，我们都知道练习户外瑜伽的好处颇多，不仅仅可以锻炼身体，更可以放飞思绪，愉悦我们的心情。但是，你知道练习户外瑜伽的注意事[详细]

脊椎病是人类健康的隐形杀手，如何保养脊椎呢?今天，我们和大家一起来学习几组脊椎瑜伽，大家可以跟着我们的瑜伽动作分解步骤进行练习。坚持练习瑜伽的好处非常多，不仅是对脊椎有帮助，对提升我们的气质[详细]

好身体的身体需要及时的“清理”，练习春季排毒瑜伽是很好的选择，排毒瑜伽非常简单，没学过瑜伽的朋友也可以从零开始学瑜伽，今天，我们会和大家分享几组简单的15分钟美容排毒瑜伽，大家不妨来了[详细]

练习瑜伽的好处有很多，减肥瘦肚子就是其中一个。练好瑜伽呼吸法对我们的减肥有着非常重要的作用，减肥瑜伽的动作有很多，配合我们的瑜伽呼吸进行练习就可以帮助我们快速实现瘦肚子的目的。那么，瑜伽呼[详细]