美容瑜伽真的可以美容吗?通过简单的瑜伽动作的练习就可以达到美容效果了吗?下面我们就和大家一起来学习几组美容瑜伽，感兴趣的朋友不妨从零开始练瑜伽，练习之后你就会知道美容瑜伽是否真的有美容效[详细]

没有瑜伽基础的朋友也可以从零开始练瑜伽，如果说练习瑜伽对我们而言是一种提升的话，那么冬季练习高温瑜伽就应该是一种享受。下面，我们会和大家分享几组高温瑜伽动作，如果你想也学习高温瑜伽就一起来[详细]

很多人都会问，瑜伽球减肥真的有效吗?瑜伽球减肥真的很好吗?其实早在瑜伽入门的学习中，我们就已经说了瑜伽球的好处。那么，没有基础的朋友也可以从零开始练瑜伽，练瑜伽球吗?答案是肯定的。下面，我们就[详细]

越来越多的朋友喜欢练瑜伽了，作为一个合格的瑜伽达人，一定要学会挑选适合自己的瑜伽用品，今天我们就和大家一起来学习下瑜伽入门知识，来学一下如何选择瑜伽球，瑜伽垫以及瑜伽服还有瑜伽砖。大家不妨来[详细]

瑜伽的种类有很多，今天我们和大家一起来学习一下昆达利尼瑜伽，什么是昆达利尼瑜伽呢?练习昆达利尼瑜伽的好处是什么呢?昆达利尼瑜伽入门动作有哪些呢?下面，我们就和大家带着这些问题一起来往下了解[详细]

说到孕妇瑜伽大家并不陌生，但是你知道吗?孕妇瑜伽的练习时间其实是非常有讲究的。下面，我们就和大家一起来了解一下孕妇练习瑜伽的时间，练习孕妇瑜伽的好处，以及孕妇适合练习的瑜伽动作有哪些?首先，我[详细]

瑜伽已经走进了千家万户，越来越多的朋友喜欢上了瑜伽运动。但是，关于瑜伽练习的细节并不是每个人都清楚。今天我们就和大家一起来从零开始练瑜伽，稍后我们会和大家分享几组瑜伽入门动作，大家可以跟着[详细]

奉爱瑜伽是瑜伽的一种，练习奉爱瑜伽的好处有很多，对于爱美女性而言，练习奉爱瑜伽可以帮助我们净化内心，提升气质，让我们由内散发出迷人的魅力。那么，奉爱瑜伽应该如何练习呢?奉爱瑜伽的体式有哪些呢?下[详细]

反重力瑜伽又称空中瑜伽，反重力瑜伽的作用有很多，不仅可以帮助我们减肥消脂，坚持练习还可以帮助我们缓解身体上的小毛病。那么，如何练习反重力瑜伽呢?如果你也对反重力瑜伽感兴趣的话，不妨和小编一起[详细]

今天我们和大家一起来学习就办公瑜伽动作，大家可以跟着我们的瑜动作进行练习，没有基础的朋友也可以从零开始练瑜伽，练习办公瑜伽的好处有很多，不仅可以帮助我们缓解疲劳还可以矫正我们的体型。下面，我[详细]

失眠是困扰和很多都市青年的一个健康问题，长期的失眠不仅对我们的精神大有影响，对我们的身体健康也存在一定的危害。如何缓解失眠呢?下面我们就和大家学习几组睡前瑜伽，相信通过一段时间的瑜伽练习，[详细]

今天我们和大家一起来学习密宗瑜伽，不知道大家对于密宗瑜伽了解多少?密宗瑜伽是带有宗教色彩的一种瑜伽，练习密宗瑜伽和普通的瑜伽练习存在着一些不同。下面我们就和大家一起走进密宗瑜伽，想知道密[详细]

流瑜伽是瑜伽种类的一种，深受大家的喜爱。今天小编就和大家一起来了解下我们的流瑜伽，了解一下什么是流瑜伽?流瑜伽的好处以及功效有哪些?基础流瑜伽的动作有哪些?流瑜伽应该怎么练习?想知道吗?下[详细]

说到高温瑜伽相信大家并不陌生，高温瑜伽作为瑜伽的一种，深受大家的喜爱。今天小编就和大家一起来了解一下高温瑜伽。我们来了解一下高温瑜伽体式有哪些?高温瑜伽有什么好处?高温瑜伽减肥吗?等等一[详细]

哈他瑜伽是一种非常古老的瑜伽类型，今天小编就和大家一起来走进哈他瑜伽，来探究一下这样的一个古老的运动项目是靠什么流行至今?练习哈他瑜伽的好处有哪些?哈他瑜伽动作又有哪些是非常经典的，是让人[详细]