高温瑜伽是瑜伽的一种，深受大家的喜爱。练习高温瑜伽的好处很多，坚持练习高温瑜伽动作不仅可以有效的减肥消脂，对排毒养颜也有很好的功效。那么，高温瑜伽应该如何练习呢?下面，我们就和大家介绍一下高[详细]

随着人们生活水平的逐渐提高，人们已经不再满足于温饱问题的解决，而是更注重生活品质的不断升级。首先，身体得是健康的；其次，心态得是积极而平和的。人们用欣赏的眼光去看待世界和自己，从而达到自然与自[详细]

运动养生是冬季养生的不二选择。瑜伽作为大家非常喜欢的时尚养生运动，有着非常高的养生价值，练习养生瑜伽的好处很多，比如减肥塑身，增强体质等等。那么，适合冬季练习的养生瑜伽动作有哪些呢?稍后，我们[详细]

艾扬格瑜伽深受大家的喜爱，今天我们就和大家一起来了解一下艾扬格瑜伽里提到的觉知。练习艾扬格瑜伽的好处很多不仅可以塑造体形，对修身养性也有很好的帮助。那么，到底什么是艾扬格瑜伽呢?下面，我们[详细]

相对而言，瑜伽是一项比较温和的健身运动。但是，我们在练习瑜伽动作的之前一定要先做好充分的准备工作。瑜伽入门中有很多需要我们特别注意的地方，对那些从零开始练瑜伽的朋友我们有下列十三个忠告。[详细]

王瑜伽是瑜伽的一种，如果你是从零开始练瑜伽的朋友，那么你一定要认识一下我们的王瑜伽。练习王瑜伽的好处很多，不仅可以帮助我们放松身心，对提升我们的精气神也有很好的帮助。说了这么多，你对王瑜伽了[详细]

我们的瑜伽教练时常会叮嘱那些从零开始练瑜伽的朋友要注意瑜伽呼吸的练习，可见瑜伽呼吸是非常重要的。在所有的瑜伽入门技巧中，瑜伽呼吸是首先要掌握的。今天我们就和大家一起来学习一下瑜伽呼吸法[详细]

对于一些从零开始练瑜伽的朋友而言，瑜伽练习是一件饶有趣味的事情。但是，在瑜伽入门的练习过程中，一定要注意保护我们的身体，尤其是要避免韧带拉伤。今天，我们将和大家一起来分享一下新手应该如何处理[详细]

很多喜欢瑜伽的朋友应该都知道冲道瑜伽，冲道瑜伽是瑜伽的一种，对于很多从零开始练瑜伽的朋友而言，冲道瑜伽也许还比较陌生。今天我们就为大家一起来分享几组冲道瑜伽动作，感兴趣的朋友不妨跟着我们的[详细]

对于瑜伽新手而言，如何从零开始练瑜伽呢?今天我们就和大家一起来学习一下瑜伽入门的几个注意事项，以及瑜伽入门必会的一些瑜伽知识，感兴趣的朋友不妨跟着我们一起往下了解吧!稍后，我们会分享具体的瑜[详细]

今天我们和大家一起来学习一下瑜伽入门中的打开胸腔是什么意思，感兴趣的朋友不妨从零开始练瑜伽，来了解一下瑜伽入门还有哪些细节是需要注意的，瑜伽呼吸的关键点你都掌握了吗?下面，我们就一起来了解[详细]

很多朋友一大早起床后会发现自己的脸上有浮肿的现象，这是为什么呢?如何消除这些浮肿呢?下面我们就和大家分享几组简单的瑜伽入门动作，练习下面几组瑜伽动作就可以帮助我们消除浮肿，提神醒脑。早起练[详细]

瑜伽是一项非常简单的健身运动，练习瑜伽的好处是增强体质，但是有时候，进行一些瑜伽动作的练习时，如果不重视一些小细节的话就会引起我们的身体不适，比如说：岔气。下面，我们就和大家一起学习下瑜伽入门的[详细]

冬季是一个适合养生的季节，如何养生?练习瑜伽是一个不错的选择。今天我们就和大家一起来学一下如何从零开始练瑜伽，对于很多的朋友而言，开始瑜伽入门之前，应该先了解一下瑜伽的好处，下面我们就一起来[详细]

很多人不理解为什么要求白领练习瑜伽，白领练瑜伽的好处有哪些?今天我们就和大家一起来从零开始练瑜伽，来了解一下白领练习瑜伽的必要性，以及有哪些瑜伽动作是比较适合我们的白领进行练习的呢?一起来[详细]