瑜伽是让我们的身体和呼吸与心灵紧密的联系在一起，通过控制呼吸保持身体在一个稳定的体位下，瑜伽会创造一种和谐，不论男女都是可以练习瑜伽的，练瑜伽的好处太多，但是我们做瑜伽的时候一定要注意呼吸。[详细]

瑜伽成为时下最为风靡的一种养生运动，颇受人们的追捧。但是瑜伽的体式有难易之分，有些瑜伽动作对身体的柔韧性要求很高，稍不注意还易对身体造成不良损伤。那么，对于一些想要在家中挑战高级瑜伽体式的[详细]

其实最好的饮食方式就应该是少盐多醋的，经常吃点醋能够把身体中的细菌杀灭，而且还能够更好的促进身体中的血液循环，那么在这样的情况之下就会更好的帮助你们保养身体。　　5、身体变苗条了　　在练[详细]

瑜伽运动日益盛行，瑜伽老师成为了人们争相追捧的热门职业，瑜伽老师是一个身体力行、充满灵动感且具有指引意义的学问。那么对于一个新瑜伽老师而言，需要了解什么?新瑜伽老师需注意哪些1、不断学习提[详细]

瑜伽是一种充满韵律的运动，逐渐成为不少养生人士最为青睐的保健方式。而对于瑜伽老师这个充满诗意般的职业，很多人也为之神往。其中，瑜伽经中说道：瑜伽老师则是医者。对于想成为瑜伽老师的人，小编有必[详细]

瑜伽是近些年来风靡大众的一种锻炼方式，而在瑜伽练习过程中有一个至关重要的点，那就是要维持身体平衡，然而很多瑜伽练习者往往做不到这点。因此小编今天就给大家介绍下平衡感不好以及瑜伽怎么练。练[详细]

很多人想减肥却控制不住美食对自己的诱惑，因此减肥总是以失败告终。其实想要告别赘肉的困扰非常容易，通过瑜伽与饮食相结合的方式，就能够有效的让自己跟赘肉说拜拜。因此小编今天就给你们介绍下瑜伽[详细]

瑜伽是一种有氧轻运动，集灵动和艺术于一身，颇受人们的追捧，那么在练习瑜伽的同时，你有何感悟呢?练习瑜伽的感悟忙碌的生活、喧嚣嘈杂的外界，人们的心灵也随之变得浮动起来，有点焦躁、也会有点不安。而[详细]

瑜伽是一种静力运动，且动作独特，赢得人们的青睐，那么经常练习瑜伽有哪些好处呢?下面随小编带大家去了解一下!经常做瑜伽有哪些好处1、塑形修身瑜伽的体式很多元化，经常练习能使身体的曲线更加明显，另[详细]

养生运动的方式有很多种，瑜伽就是非常不错的选择，而其中的理疗瑜伽更是非常好的。适当的练习理疗瑜伽能达到梳理和调和经络的作用，女人想要永葆青春，变年轻其实男人可以尝尝戳一戳女人这部位，下面就让[详细]

冥想瑜伽是一种非常时尚的养生方法，冥想可以让我们的生活更加轻松。坚持练习冥想瑜伽可以很好的调节我们的身体机能，坚持练习冥想瑜伽会让我们的心态更加平和。如何进行冥想呢?冥想瑜伽的入门技巧[详细]

塑形瑜伽深受大家的喜欢，如何练习塑形瑜伽呢?今天，我们就和大家一起来学习几组简单的塑形瑜伽动作，坚持练习这些瑜伽动作会让我们的身体曲线曲线更加迷人，没有瑜伽基础的朋友也可以跟着我们的动作分[详细]

生活中，会发现很多女性喜欢练习瑜伽，通过练习瑜伽能够修身养性，对于调节肢体的灵活性也有很好的帮助，但是，在这期间也有需要注意的地方，要是忽视这些，会伤害身体。一、练习瑜伽的好处越来越多的女性喜欢[详细]

美容瑜伽的练习可以有效的提升我们的肌肤活力，坚持练习美容瑜伽就会让我们的肌肤更加年轻，更加健康。如何练美容瑜伽呢?大家可以跟着下面的美容瑜伽教学步骤进行练习，没有基础的朋友练习的时候要注[详细]

孕妇如何练习瑜伽呢?练习孕妇瑜伽的好处很多，很多的孕妇朋友都喜欢孕期练瑜伽，这不仅可以排遣无聊的时间，还可以让我们的身体更加健康。孕妇如何练习瑜伽呢?孕妇练瑜伽的注意事项有哪些呢?　　下面，[详细]