现在很多的办公人员在办公室里经常坐着。引发了颈椎还有腰上的毛病。这都是由于长期坐着还缺乏运动的原因。今天，给大家介绍下办公室瑜伽。即便你是瑜伽初学者，只要您跟着下面的瑜伽教学做，您的小毛[详细]

怀孕的准妈妈练习孕妇瑜伽有很多好处，练习瑜伽的好处第一个是能调理自己的身体，第二个是能舒缓自己紧张的情绪。今天，就让我们跟着孕妇期的瑜伽教学一起来学习下吧。孕妇瑜伽怎么练冥想调息法怀孕期[详细]

在沉重的工作压力中，失眠几乎成为了都市人的共同的毛病。今天，让我们一起来学习睡前瑜伽和瑜伽语音冥想，改善睡眠瑜伽让你不在焦虑，更好的进入舒适的梦乡。下面让我们一起来看看吧!可能我们一生中在[详细]

瑜伽想必大家都不陌生了，瑜伽之所以这么多女士所热衷，起原来离不开练瑜伽的效果。那么今天给大家讲讲练瑜伽的好处。女人练瑜伽的好处可以让自己有用完美的曲线，那么练瑜伽的好处是什么让我们一起来[详细]

可能在刚开始的时候，初学者怎样练瑜伽是每位朋友的一大难题。那么今天就来告诉大家初学者学瑜伽必须懂的13个瑜伽常识。如果您是瑜伽初学者希望下面的文章对您有所帮助!初学者怎样练瑜伽1、习之前[详细]

孕妇瑜伽是专为我们的孕妇朋友打造的养生运动。孕期练习瑜伽不仅对我们的准妈妈很有帮助，还对宝宝有着积极的影响。孕妇作为特殊群体。该如何练习瑜伽呢?孕妇练习瑜伽的好处有哪些呢?孕妇练习瑜伽[详细]

一直以来，瑜伽被认为是女性之友，却很少有人知道练习男性练瑜伽的好处也很是多的。今天，我们就和大家一起来学习几组简单的适合我们睡前练习的瑜伽动作，通过练习这些简单的瑜伽动作可以有效的提升我们[详细]

好身体是一切的前提，如果想要身体健康，就要经常养生。只要用对方法只需要简单的捏一捏就可以让身体达到强身健体的功效。那么，捏哪里可以达到强身的目的呢?经络瑜伽中的经络养生中有提到，通过简单的[详细]

女人的生育能力其实是可以从外在一眼看出来的，如何看出一个女人的生育能力呢?这就要从经络瑜伽中的经络养生开始说起了。经络四通八达，连通着身体的每一个部位，经络会影响着一个的身体能量，同样，一个[详细]

相信大家对于瘦身瑜伽应该都非常熟悉吧!练习瘦身瑜伽可以帮助我们有效的锻炼身体机能，坚持练习就可以让我们的身体变得更加健美，同时还可以提升我们的身体柔韧性。那么，简单的瘦身瑜伽动作都有哪些[详细]

瑜伽体式繁多，不同的瑜伽体式会带给我们不同的好处，今天，我们就和大家一起来学习一下站立前屈式应该如何练习，站立前屈是一个瑜伽入门动作，练习的时候需要注意的瑜伽误区有很多，下面，我们就和大家一起来[详细]

瑜伽呼吸应该怎么练习呢?瑜伽呼吸可以说是瑜伽练习的重要内容，练好瑜伽呼吸对我们的身体健康是很有帮助的。瑜伽呼吸法有很多，不同的呼吸技巧对我们的身体健康有着不同的功效。下面，我们就和大家一[详细]

减肥瘦身是夏季的主题，减肥的方法有很多，今天，我们就和大家一起来学习几组简单的减肥瑜伽，练习减肥的好处很多，相信通过一段时间的减肥瑜伽的练习，你的身心都会有一定的提高，另外，经常练习减肥瑜伽还可以[详细]

注重养生是一种积极的生活态度，每一个季节的养生重点都不一样，夏季养生要注重养心，练习养生瑜伽可以帮助我们放松身心，达到身心一致的和谐状态。养生瑜伽应该如何练习呢?哪些瑜伽动作适合夏季练习呢?[详细]

练习瑜伽的好处很多，无论是想减肥瘦身，还是想调节身体机能，都可以通过瑜伽练习得以实现。如何练习瑜伽呢?今天，我们就和大家一起来学习几组简单的理疗瑜伽，下面的理疗瑜伽动作非常简单，适合我们的瑜伽[详细]