马术运动 拥有独特魅力的马术运动

　　随着社会的进步和经济的发展，马术运动开始成为当代年轻人的一种娱乐健身项目。骑马的好处不仅可以强身健体，还可以瘦身减肥。那么骑马的技巧以及注意事项都有哪些呢?感兴趣的一起来看看吧。

　　在休息之余，许多人选择到草原上进行马术运动，身体可以尽情的随马奔驰，锻炼了人的意志和体魄，又欣赏了大自然的美丽，呼吸到新鲜的空气。

　　马术运动有其独特的魅力

　　首先，骑马能唤起人内心深处潜藏的自信，增强人对复杂环境的应变能力，缓解孤独和压抑的情绪，愉悦身心。

　　一匹成年马的智商相当于一个13岁少年的智商，它不仅能够在外界的刺激下接受驯导，还能够主动地学习、模仿，比一条狗还要聪明。很多人只要骑上马，非但获得高度的刺激和兴奋，而且个个显得英姿勃勃、神采飞扬。

　　其次，骑马对人的身体是非常有益处的，它是主动与被动运动的相结合。在运动中，注意力必须集中，全身的骨骼、肌肉全都处于运动的一种状态，使得多余的脂肪能够迅速消耗。

　　它的神奇在于，能使该长肉的地方强健起来，使该减肉的部位消瘦下去，对胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明显，是非常好的健美运动。

　　骑马半小时，相当于打一整场激烈的篮球赛所消耗的体能。与其它体育运动项目最大的不同是，骑手在运动当天并不感觉疲劳，可第二天的感觉要明显得多，但以后再从事这项运动，疲乏的感觉越来越轻，最后只有乐趣了!而且，马术运动不受季节和气候的限制。

　　马术运动的要领

　　一、马，是有灵性的动物。它们能分辨得出善和恶。所以在骑马之前，要亲近它，抚摸它，也可以为它刷毛或者喂以草料，让它认识你，喜欢你，最后听凭你的安排。

　　二、接近马时，要从它的正面迎上去，切记不要从后面走过去，因为如果马对你不友好，很难保证它不会从背后踢你一脚，那么那一脚的后果将不堪设想。

　　三、女性骑马时，不要穿裙子，这样既不雅观也不安全。最好是穿马靴和马裤，要戴上帽子，保护头颅。如果没有马靴和马裤，可以穿厚实一点的运动靴或牛仔裤。

　　四、不要轻易上马，冒失会闯祸。也不要一到马背上，就想策马飞驰，要有耐心地听从教练员的指点和完全掌握了骑术之后，才由慢变快地练习。

　　五、骑马时，要松弛，不要把缰绳拉得很紧。缰绳拉紧了，一是马匹跑不起来，二是会使马匹抬起前腿，把人从马上掀下来。假如要让马停下来，可慢慢地收紧缰绳，直至马匹立定。

　　六、刚骑马时，不要学赛马骑手，站在马蹬上飞奔，这样很危险，万一重心不稳，会跌落的。所以，一定要骑在马鞍上，这样才稳当。

　　注意事项

　　1、即使你对自己与自然、动物的亲近本领崇拜无比，第一次与马接近也要小心谨慎，永远不要站在马的后方和侧后方，因为你不了解她的脾性，要防止被她踢倒。

　　2、小腿肚，大腿内侧和臀部是首次骑马时，最容易被摩擦受伤的部位。可以通过配置合体的马靴和马裤来避免。

　　3、没有经验的你醒一醒，千万不要幻想成为丛林之王泰山。不要碰没有马鞍的马。

　　4、一望无垠的草地才是最实际的去处，林区边缘隐藏危险，马一旦受惊，疯狂地冲进密林，你的结局自己去想象吧。

　　5、不要在马上脱换衣服，骑马的过程，实际上是你们两个交流协调的过程。在她已经接受你之后，你改变衣服，尤其是色彩反差大的衣服，她容易受惊，会有危险。

　　6、上马前一定要检查肚带是否系紧，系紧后才能上马，肚带不系紧容易转鞍，这是最危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。

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