户外运动 为何户外活动总是让人津津乐道

　　随着时代的进步，很多人愿意到户外进行一些活动，春天的来临，是进行户外运动的好时期。我相信很多人会问为何户外活动总是让人津津乐道呢?其实是因为它有一定的刺激性和挑战性。今天就介绍一些户外常识，其中还包括户外安全知识和户外急救的知识。

　　天气逐渐的变暖，我们可以在休闲的时间约上家人或朋友进行一些户外运动，是件特别美好的事，下面就具体讲解户外运动的优势。

　　第一，户外运动可以陶冶人的情操，使人心情愉悦

　　广阔的大自然，美丽的风景，让人心情愉快，一直以来学习和工作的压力带来的持续性的大脑紧张在户外运动过程中逐渐放松，给人一种如释重负的感觉。

　　第二，锻炼身体，促进新陈代谢，增强体质

　　户外运动过程中，身体里的每一个细胞都被唤醒，体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去，加快了体内毒素的排出，促进新陈代谢。

　　因此户外运动不仅可以净化人的思想，更重要是身体上的净化与更新，所以小编建议感兴趣的朋友可以进行一些户外运动的团队，这样可以有伴，而且能相互切磋和增加人缘。

　　第三，户外活动还利于保持体重的健康值

　　英国可持续发展研究中心发现，经常参与户外活动的孩子不容易肥胖，因为户外活动可以燃烧更多的卡路里这不仅能让我们在面对困难时拥有强大的心理和身体优势，并且会让我们在面对困难时，学会利用同伴的力量，学会合作，进而适应社会。

　　特别是足球、篮球等群体性户外活动，我们在这些活动中可以学会与别人交往、合作、遵守规则等多项技能，这是人类社会性培养的重要途径。

　　第四，广交良师益友，开阔眼界，提升人缘

　　户外运动一般都不会单独行动，通常都会呼朋唤友，集体行动，这一是为了安全，可以互相照应，二是因为增加趣味性，让户外活动不单调。

　　在进行户外活动时，可以通过朋友之间的交流，认识更多的新朋友，交流更多的心得或者工作经验，开阔了眼界也提升了人的缘度。

　　户外安全知识

　　在进行户外运动时，一切都是未知的状态，它具有一定的神秘性。下面就具体介绍一些必须了解的户外安全知识。

　　第一条：精心准备，谨小慎微

　　每次户外活动之前，召集人应做好充分的准备，了解线路情况，细心考虑各种可能性，并将这些信息告知给每一位队员。

　　心理准备是克服困难的力量来源，谨慎防范是安全顺利的重要保证。对行进的每一步，对每一个细节，对每一个动作，对每一座山峰，过每一条沟壑，都不可掉以轻心。

　　第二条：检查身体、器械、装备

　　在我们决定进行长途旅行之前要做个身体检查，特别是平时活动较少的人群，在户外一旦身体有不适时，容易发生危险，给团队也会造成一定的影响。

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