瑜伽融入生活是怎样的感受

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　　对于瑜伽，诸多人认为它只是一项运动，并没有真正体会瑜伽给人带来什么，也没有真正将瑜伽融入到生活中。其实它是一种身与心的结合，需要你慢慢体会!

　　什么是瑜伽

　　如果问不同的人什么是瑜伽，则回答的结果是不同的，一个人对于瑜伽的理解可以反映瑜伽给他带来的是什么，他想从瑜伽那索取什么?所以，到底什么才是瑜伽小编不知道别人的理解，但以下的内容就是小编认为的瑜伽!

　　瑜伽不是技术而是一种生活方式

　　任何人都是可以进行瑜伽的练习，只是有的人将瑜伽当成一种运动，有的人将瑜伽当作修身养性的方法，其实可以把它当成生活的这一种方式。每天起床后可以练瑜伽来放松身体，休闲的时候边听歌边做些简单的瑜伽，缓解压力，调节自我。晚上睡前可以在床上打坐开始冥想，这些都是非常不错的。

　　瑜伽是一种精神练习

　　瑜伽可使人的自律性提高，从而使生活也变得井井有条。虽说它是身体上的锻炼，但心理也会有悄然的变化，自身的情绪、思维不被世俗的琐事所困扰，将诸多烦心事抛之脑后，加强自我意志力。

　　瑜伽使身体素质悄然的发生变化

　　瑜伽修心的同时，身体素质也会发生变化。每天抽出部分时间练习瑜伽可以增强身体平衡感，肌肉也得到部分的放松。不同的瑜伽动作给身体不同关节、不同脏器带来不同的影响。

　　瑜伽的最终目标是自我实现

　　金钱、地位等，对于这些诸多人认为它们是自我实现的目标，其实除了这些之外，瑜伽的最终目标也是自我实现，为何这样说?因为它可以使人精神上得到满足、得到依靠，使人超脱世俗、有信仰，最终实现自我。

　　以上就是小编认为的瑜伽，它是心与身的结合，不能简单认为它只是一项冰冷的运动，它需要每个人仔细的体会。

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