编者按：中华武术延续至今已有数千年历史了，武术的种类也非常的繁多，但是越来越多人在健身方面选择它却越来越少，大家不要忽视了，武术在你的身体各方面机能的作用。武术的种类武术种类繁多，总体上可以分[详细]
编者按：中国武术博大精深，越来越得到人们的亲睐，甚至很多学校都引进了武功操来锻炼学生的体质，武术还具有健美和养生的功效，是人们锻炼身体不错的选择。中国武术运动是全身性的体育锻炼，能够锻炼全身各[详细]
编者按：你对五行拳了解？你知道五行拳怎么养生吗？什么是五行拳，大多数人都不了解，让小给你们介绍下五行拳的养生之道。五行拳劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳。为形意拳之根本，内外兼修，体用兼备。每一动作[详细]
编者按：传统武术是中华传统体育养生文化宝库中的一颗璀璨明珠，它之所以能够历经数千年而不衰，并且不断发展，能传播到世界各地，因为它确实不仅是一种打斗的技术，而且具有很强的健身功效、丰富而深刻的文[详细]
编者按：跆拳道是一项比较容易受伤的运动，在练习是不在意就能运动损伤，小编在个提出合理有效的预防方法。少年预防跆拳道损伤原因一.跆拳道运动员常见损伤部位及分析1.踝关节损伤据调查，跆拳道运动员[详细]
编者按：中华武术历史悠久，从古至今中国武术经过长期的历史演变到现代，武术的门路也随之越来越多，下面就让我们一起来了解下武术的演变史。中华武术从古至今发展历史武术是中华民族在长期的历史演进过[详细]
编者按：跆拳道的推广加强了中国武术的传播，修炼跆拳道，可使人具备一定的反应力、判断力、统率力;并使人自信、自卫、自主、自立，这毋宁说是一种谦让和宽容的运动精神。跆拳道成都市健身新宠被称为有[详细]
编者按：有氧格斗是男人们时尚健身的新选择，有氧格斗是拳击、跆拳道、空手道、泰拳等的结合，给人们以新的体验。那么，格斗技巧有哪些?格斗注意事项是什么?有氧格斗 男人运动健身新法宝COMBAT的英文原[详细]
编者按：武术的养生保健功效有其一定的依据，练习武术打通人们的经脉，调养身心，对心、肝、脾、肺、肾五脏五气进行锻炼。那么，你知道武术种类有哪些?什么是心意拳?形意拳技法有哪些?心意拳的“雷声[详细]
编者按：在人们的意识里拳击是一项很暴力的运动，是专属于男人健身运动，其实不然，拳击的保健功效也适合女人。那么，不论男女如何练好拳击保健呢?健身拳击如何打?保持身材 尝试拳击运动或许大家一想到拳[详细]
编者按：如今搏击更多的时候是以一项运动项目而存在，很少有人会因为强身健体而选择搏击，其实搏击的保健功效也很显著。那么，搏击的好处有哪些呢?如何练习搏击呢?练习搏击诀窍是什么?武术中搏击练习五[详细]
编者按：练习武术不仅可以使得男人拥有完美强壮体魄，还可以延寿祛病。男人们练习武术的关键就是要拥有甄子丹般的体魄。那么，如何练习武术强身呢?武术健身秘诀是什么?五步铸甄子丹体魄所谓万般武学出[详细]
编者按：你喜欢武术吗?你喜欢武道带给你的乐趣吗?静心练习武道，感受天地的浩然之气，对养生保健很有效果，你尝试过吗?武道养生 度百岁乃去武道辛辛，其乐无穷;止戈为武，以武演道;因武悟道，以道御武;强筋健[详细]
目录第一章：跆拳道的三大动作要领第二章：跆拳道与保健第三章：跆拳道的练习方法第四章：跆拳道运动中该注意什么编者按：跆拳道流传到中国也有很久的历史，越来越多的中国人开始接受和练习跆拳道，那么，如何练[详细]
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