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  • 武术散打 散打的拳法腿法及战术

    来源:网络 责任编辑:天瑜

      散打的打法分为拳、腿、摔等几种技巧,但是你对着几种技巧又了解多少,上期为大家带来了散打的摔法与基本练习方法,不知道对大家有没有帮助,今天为大家带来散打的拳法,腿法与一些实战技巧,希望给大家带来帮助。

      腿法是散打的最重要技法之一,也是散打比赛中使用率最高的方法。一寸长一寸强,腿粗壮有力,攻击面积大,而且踢出去的威力也大,防守比较容易,攻击也比较容易得手。因此拳家常说:手是两扇门,全凭腿打人,三分拳七分腿等可见腿在散打中的地位。

      腿法在散打中占有很重要的益,拳谚道:“练拳不溜腿,到老冒失鬼”。武术中有四大击法即:踢、打、摔、拿。踢就是腿法,腿法在散打比赛中得分最,据统计占总得分的63.5%。多年来为什么腿法深受广大习武者的偏爱呢?

      因为腿法有四大特点

      第一,腿居身体之下,每天担负着支撑身体的重大任务,再加对腿法作了专项训练,两腿十分有力量,同时大腿有人体最粗大的骨骼,下肌群也是人体最发达的肌群,腿和臂相比力量要大得多,当然戟力量自然要比拳大。日本武术界曾以科学方法测量泰拳手的腿踢力量,如边腿即横扫腿,力量是打拳最大力的五倍,腿踢力度可达500公斤。

      第二,腿法进攻距离远,因为腿比臂长,拳谚道:“一寸长,一寸强”。

      第三,腿法进攻隐蔽性好,腿在人体之下,距离对方眼睛较远,故有进攻隐蔽性好之特点。

      第四,腿法多变,侧踢,正踹,平扫等多种进攻方法,连连出击变换莫测。

      散打的腿法

      正蹬

      左蹬腿:基本实战势站立,身体重心移至后腿,后腿略屈,左腿屈膝上抬,含胸,收腹,下腿贴近胸部脚尖勾起,脚底朝前下,随即左腿由屈而伸向前上方蹬出,力达脚跟,当脚触击目标时伸胯并使脚尖猛向前下方压踩,使力达全脚掌两拳,自然下落置体前目视前脚部,蹬腿后脚落下,还原成基本姿势。右蹬腿反之,要点:支撑腿可微屈保持平衡,上体不可过分后仰,屈膝上抬与左伸蹬要连贯。

      侧踹

      左侧踹腿:基本实战势站立,重心移至后腿,膝略屈,脚尖外展,左腿屈膝上,抬膝高于腰,脚尖勾起,脚底朝外侧下,随即小腿外翻脚,底朝向攻击点挺膝踹出,力达脚底,同时后腿挺直,上体向后腿侧倾,目视脚面,然后踹出,腿下落,还原成基本姿势。右侧揣腿反之。要点:提膝时上体略向支撑腿侧转,脚内侧与地面近于平行,踹出时身体向支撑腿侧倾的斜度随攻击点的高度变化,越高倾斜度越大,支撑腿应用脚前掌为轴碾地,使脚跟内收。

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