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  • 武术教学 金钟罩铁布衫的练习方法

    来源:网络 责任编辑:静云

      电视上经常看到一些刀枪不入的演员,说自己练习了金钟罩铁布衫,而这门功夫有称之为硬气功,也就是外表刀枪不入,那么金钟罩铁布衫怎么练习呢?下面小编就为大家介绍一些铁布衫的练习方法。

      金钟罩铁布衫的练习方法,有很高的危险性,建议朋友们慎重的考虑过后,看适合不适合练习这种武术,下面就来看一看怎么练习吧。

      铁布衫为硬功外壮也。如兼习内壮童子功,则称金钟罩,能成功殊非易易也,苟非决心到底,则无以成,是故能之者甚鲜。

      铁布衫练习之法,先用软布,环束胸背间,缠绕数匝,然后用手着力搓摩。又时将肘、臂曲伸,使胸部作翕之状。夜间宜用坚硬之木板为榻,使骨骼时与坚硬之物体相接触,日久渐至坚实。

      刚开始练习的时候肯定会很苦,而且练习的时间长,才会让身体坚韧。把一根铁杠放在庭前,插入一个潜坑中,铺一点细砂,然后在早晨和黄昏,和铁杠练习姿势。

      于下杠之时,是以上身各部,如肩、背、胸、腹、臂等部,故向沙中跌扑,使上身各部,与沙接触二次为度,如是行之三年,将缠绕之软布除之,以木锤捶击之,渐渐易以铁锤击之,并运气拟神敛力以佐之。

      更三年,则上身各部绵软如棉,铁布衫功成矣。用时运气敛力,则坚如铁石,而拳械不能伤矣。重量兵器尚须避之,少林中人多能之。余师叔王翁,曾假北京石老娘胡同,柿子店拳场表演是技,斯时余年仅十一二,为好奇心所驱使,竟不顾礼仪,持花枪猛扎其腹,砉然一声,余已仰跌矣,起而欣服。盖王师运气为御,致余不敌而跌也。

      金钟罩是中国少林寺四大神功之一,由少林寺始祖达摩禅师所创。金钟罩铁布衫怎么练的?金钟罩铁布衫的逐进练习共分为十二关,每关循序渐进。

      第一关

      练习运气吐纳,令全身经脉畅通无阻,培养体内真气运转,若遭击打,可减底一半痛楚。

      第二关

      内劲及护身气功渐渐形成,体内真气亦渐深厚,能保护内脏不易受伤。练成头两关,普通击打对练者有如搔痒一般。

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