高尔夫挥杆 夸张练习法让你体会正确的动作

　　在高尔夫运动中，挥杆是比较重要的一项，但是很多人对挥杆的了解及练习都不是很清楚，没有办法改正错误的高尔夫挥杆姿势，其实那是因为做得还不够夸张。下面一起来了解一下高尔夫练习技巧，及女性打高尔夫的好处吧!

　　知道却做不到，那是因为做得还不够夸张

　　不知道你们有没有遇到过这样的情况，当你正在改正某一个错误动作的时候总做不到位，教练告诉你应该怎么怎么做，可就是很难领会。

　　那么，今天我准备跟大家分享一些我在学球时期，发生在我身上的真实例子。

　　在初学阶段，有两个挥杆错误动作着实困扰我很长一段时间，分别是：上杆幅度过大和手腕立腕过多。

　　我的上杆幅度过大主要是由于手臂上举所造成的，在到达上杆顶点位置的时候我甚至都可以看到自己的杆头，并且肩膀的转动也不够多。

　　正是这样的错误导致我在打球的时候经常不稳定，往往会出现一些用手下杆的情况。

　　我想这样的例子并不止在我一个人身上发生过，这是大多数初学者常见的错误之一。

　　当时我的教练告诉我说要控制自己的上杆幅度，通过肩膀的转动完成上杆。可是有时候我明明感觉到自己已经降低了上杆，但是教练却告诉我并没有任何的改变，依旧还是幅度过大。

　　后来教练让我用半挥杆的动作进行击球，而当我做出半挥杆的时候教练说那就是我的最佳上杆幅度。

　　我感觉半挥杆的时候实际上已经做出了全挥杆动作，并且上杆幅度刚刚好，并没有出现上杆过大的情况。

　　手腕立腕过多的例子也是如此，要知道我们在上杆时做出立腕的动作是要自然立腕，而不是太过刻意地去完成。

　　当时的我并不是很清楚，于是我在上杆的时候努力的去完成立腕动作，结果就造成手腕动作过多出现容易晃动的情况。

　　于是教练就让我去想象在上杆时不做立腕动作，当我这样做的时候，实际却是上杆过程中已经做出正确的手腕角度，从而实现正确的自然立腕。

　　我之所以跟大家讲这些东西，就是告诉你们在调整挥杆动作的时候一定要尽可能夸张地去做动作。

　　因为自己给自己的反馈有可能会是一种错觉，只有当你感觉夸张的时候才能体会到正确的动作应该是什么样，这样才能够帮助你做出正确的挥杆。

　　如果你也有类似的情况，不妨尝试一下以夸张的方式去体会，我想它可以帮助到你。

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