养生拳术24字秘诀

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　　第一章：少林拳二十四字秘诀

　　第二章：少林秘传换气法

　　第三章：少林论整体劲

　　编者按：少林在中国已历史悠久，如今也有很多人喜欢练习少林拳来达到养生健体的目的，那么，少林拳怎么练?小编为您盘点了少林拳秘诀来学习下吧。

　　少林拳二十四字秘诀

　　扳唤搅撂，移身闪站，

　　有无虚实，筋擎懈绽，

　　呼吸动静，迎风转换。

　　1、扳唤搅撂

　　扳：扳者，反手打去也。

　　唤：唤者，叫也;叫之动而观其来以取之。叫之动即动，先发制人。

　　搅：搅者;阻也，见其来而阻之，使之不得前进也。

　　撂：撂者;搂也。乘其势而搂之，使之不得后退也。

　　扳唤使于敌未动之先，而搅撂使于敌已动之后，这是少林拳的技击原则。先发制人，制人而不制于人;如敌已发则我观其来势而后随势而发。

　　2、移身闪站

　　移身;移身者，将己身移于一旁而避敌锋。

　　闪：闪者，化也，化解敌来势之威力。

　　站：站者，以桩站立而不致跌倒。

　　大家知道牛的直力很大，如果人与其斗直力，结果往往败北。但是抓住其弱点——鼻子，就能以少量的力牵动它，且能随心所欲。少林拳在对付来势凶猛的对手时也采取同样的方法而取之。俗云：移闪之法，战斗中之妙技，计谋之仙着。发挥此法的作用应要求眼明身快，手疾步迅，既不能早，又不能迟。先移，则失于早而敌不来或变势而来;晚移，则我反而身受其害。