瑜伽是一种肉体和精神完美结合统一的运动，更要求人们身体力行，并不是流于表面的各种优雅体式这么简单。那么在练习瑜伽的时候需要掌握哪些技巧呢?　　哪些技巧能加强瑜伽练习　　1、跟着感觉走　　[详细]

关于高尔夫球这种运动很多人都是不太了解的，不少人的关注点都在高尔夫球怎么打之类的知识，其实关于高尔夫运动前后的饮食事项我们也是要注意的。　　打球前的饮食注意事项　　1.注意营养均衡　　均[详细]

你还经常为自己不够苗条的身材而感到苦恼吗?看着别人纤细的身材是不是感到很困扰，其实只要你坚持练习一些长高瑜伽，也可以让自己的形体看起来更高挑，那么大家知道有哪些增高瑜伽吗?什么瑜伽动作可以[详细]

瑜伽是让我们的身体和呼吸与心灵紧密的联系在一起，通过控制呼吸保持身体在一个稳定的体位下，瑜伽会创造一种和谐，不论男女都是可以练习瑜伽的，练瑜伽的好处太多，但是我们做瑜伽的时候一定要注意呼吸。[详细]

减肥瘦身对于无论男女来说，都是非常重要的。在日常生活中，如何减腰腹赘肉成为了很多人都想要知道的事情。其实现在的瘦腰方法有很多。究竟如何瘦腰才能达到最理想的效果呢?让我们了解下吧!　　减腰[详细]

秋天，温度不冷不热，对于想要通过运动保健好身体的人来说，秋天就是不容错过的季节，在秋天进行各种体育锻炼，能够非常好的锻炼身体。当然，在运动的时候，一些最简单的运动常识还是要知道的，要是不注意一些运[详细]

瑜伽成为时下最为风靡的一种养生运动，颇受人们的追捧。但是瑜伽的体式有难易之分，有些瑜伽动作对身体的柔韧性要求很高，稍不注意还易对身体造成不良损伤。那么，对于一些想要在家中挑战高级瑜伽体式的[详细]

不管是在国内还是国外没有球童的服务是常有的事情，所以，对于球童要掌握的知识，球手也是要具备的。所以，赶快了解一下海外打高尔夫球要注意的事项吧!没有球童情况下球手该注意什么呢1.准备好比赛用品[详细]

想要身体健康，靠饮食是不够的，通过运动，对于保健身体也有很好的帮助，在秋天适当的进行运动，能 保健好身体。秋天如何运动?不妨从这些运动开始，不仅能强身健体，而且能帮助减肥，一起来看看吧。秋天适合哪些[详细]

对于多数人而言，打球的球技好就可以获得胜利，其实并不如此，尤其是高尔夫，至于为何?以下内容您解答!　　为何球品比球技更重要　　为何高尔夫的球品比球技更重要?其实高尔夫属于比较特殊的运动项目，在[详细]

其实最好的饮食方式就应该是少盐多醋的，经常吃点醋能够把身体中的细菌杀灭，而且还能够更好的促进身体中的血液循环，那么在这样的情况之下就会更好的帮助你们保养身体。　　5、身体变苗条了　　在练[详细]

跳舞可能是很多人藏在心中的一个秘密，因为大多数人对自己不自信，所以就从根源处打消了自己想跳舞的念头，而有些人想跳舞并且学习了却依然跳不好，其实想要跳舞有快速的进步，找好方法是关键。　　如何快[详细]

瑜伽运动日益盛行，瑜伽老师成为了人们争相追捧的热门职业，瑜伽老师是一个身体力行、充满灵动感且具有指引意义的学问。那么对于一个新瑜伽老师而言，需要了解什么?新瑜伽老师需注意哪些1、不断学习提[详细]

高尔夫又被称作绅士运动，在当前备受人们喜欢，很多年轻人慢慢的喜欢上了这种高雅的运动，在高尔夫球场上，想要让自己变得绅士，这些武器是少不了的，一起来看看吧。　　1、球具　　想要把高尔夫打得好，球具[详细]

手部是我们日常生活中经常用到的身体部位，一旦出现了手指挫伤我们就得非常小心了，因为它关系到日后我们手机的灵活度。那么手指挫伤如何治疗呢，今天就和三九养生堂小编一起来看看吧。　　指间关节扭[详细]